پوکی استخوان (استئوپروز) بیماری است که با کاهش توده استخوانی و تحلیل رفتن بافت استخوان شناسایی میشود و میتواند به آسیبدیدگی استخوان و افزایش خطر شکستگی منجر شود. پوکی استخوان مهمترین فاکتورخطر برای شکستگی است و طبق برآوردها بیش از 200 میلیون نفر در سراسر دنیا از بیماری پوکی استخوان رنج میبرند و سالانه بیش از 9/8 میلیون شکستگی ناتوانکننده با پیامدهای جدی اجتماعی و اقتصادی در سراسر جهان رخ میدهد.
بنا بر آمار بنیاد بینالمللی پوکی استخوان، 1 نفر از هر 3 زن بالای 50 سال و 1 نفر از هر 5 مرد در سراسر دنیا در طول زندگی خود شکستگیهای ناشی از پوکی استخوان را تجربه خواهند کرد. پوکی استخوان منجر به کاهش کیفیت زندگی و بار مالی سنگین برای نظامهای بهداشت و درمان کشورها میشود.
از این رو مرکز تحقیقات استئوپروز (پوکی استخوان) مرکز تحقیقات غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران مجموعه ابزارهای زیر را برای خودارزیابی وضعیت شما تهیه کرده است.
عوامل متعددی در ابتلا به پوکی استخوان و بروز شکستگی های استخوانی نقش دارند. برخی از این عوامل مانند ورزش و فعالیت بدنی، رژیم غذایی و استعمال سیگار و دخانیات، قابل تغییر و اصلاح پذیر هستند. برخی عوامل دیگر مانند سابقه خانوادگی پوکی استخوان، سن شروع یائسگی و ابتلا فرد به سایر بیماریها مانند آرتریت روماتوئید، غیر قابل تغییر میباشد.
از آنجا که با تشخیص بهموقع این بیماری قبل از شکستگی و با درمان زودهنگام و مدیریت درمان بیماران میتوان از پوکی استخوان جلوگیری کرد، انجام تست خودارزیابی خطر پوکی استخوان میتواند به شما آگاهی لازم از نظر وضعیت خطر ابتلا به پوکی استخوان را ارائه کند.
کلسیم یکی از مهمترین و اصلیترین مواد سازنده اسکلت بدن است. کلسیم برای عملکرد اعصاب و عضلات ضروری است. به علاوه کلسیم موجود در استخوانهای بدن به عنوان ذخیرهای برای حفظ سطح کلسیم خون عمل میکند. به طوری که اگر سطح کلسیم خون از حدی کمتر بشود، کلسیم ذخیره شده در استخوانها آزاد شده و وارد جریان خون میشود.
با افزایش سن، توانایی بدن در جذب کلسیم موجود در مواد غذایی خورده شده از طریق رودهها کاهش مییابد. از این رو لازم است با مصرف بیشتر مواد غذایی حاوی کلسیم، کمبود کلسیم مورد نیاز بدن جبران شود. با استفاده از ابزار زیر میتوانید وضعیت کلسیم دریافتی بدن خود را محاسبه کنید.